Tak, tak wiem...dawno mnie tu nie było :(
Biegałam po polach, po łąkach, po lasach, po basenach, po ludziach....szukałam optymizmu...a okazało się jak zawsze, że szukałam czegoś co przecież mam w sobie, każdy z Was ma... :) Czyżby skleroza??? Nie...poprostu chciałam, żebyśmy razem przypomnieli sobie kilka ważny prawd dotyczących właśnie OPTYMIZMU :)
Optymizm może chronić przed stresem
"Optymiści odznaczają się na ogół większą zdolnością zwalczania trudności i posiadaniem bardziej pomocnej sieci stosunków socjalnych niż osoby widzące świat na czarno, a to może chronić optymistów przed stresem i depresją.
Badania wykazały, że osoby patrzące z optymizmem w przyszłość odznaczają się na ogół lepszym zdrowiem psychicznym niż pesymiści. Naukowcy teoretyzują, że jedną z możliwych przyczyn tego jest fakt, iż optymiści częściej tworzą mocne więzy z innymi, co – jak stwierdzono – jest czynnikiem zwiększającym zdolność pokonywania stresów. Ponieważ optymistycznie nastawione osoby mogą być bardziej uzdolnione, jeśli chodzi o kontakty międzyludzkie i przyciągają inne osoby – mogą one łatwiej budować sieci powiązań socjalnych.
Obecne badania ustaliły dwie potencjalne przyczyny niższego poziomu stresu u optymistów: mocne przyjaźnie i świetne zdolności zwalczania trudności. I tak na przykład optymiści częściej stwierdzali, że czują, iż znają kogoś, kto mógłby im pomóc w przeprowadzce lub pożyczyłby samochód. Optymiści budowali bardziej pomocne sieci socjalne niż osoby nastawione bardziej pesymistycznie.
Wydaje się też, że optymiści funkcjonują lepiej niż pesymiści, gdyż są bardziej skłonni do polegania raczej na efektywnej zdolności zwalczania trudności zwanej pozytywną reinterpretacją i wzrostem, niż na metodach nieefektywnych, takich jak przeczenie i wycofanie się. Pozytywna reinterpretacja jest to spojrzenie na złą sytuację w celu znalezienia jej pozytywnego aspektu, czyli interpretowanie problemu jako wyzwania. Optymiści walczą z trudnościami inaczej niż pesymiści."
[Źródło: Journal of Personality and Social Psychology (Pismo osobowości i psychologii
socjalnej), styczeń 2002]
Nie wiem jak Wy, ale ja na 10000% JESTEM OPTYMISTKĄ :)
ZAPRASZAM NA MOJE WARSZTATY I SZKOLENIA DOTYCZACE OPTYMIZMU i PLANOWANIA SZCZĘŚLIWEGO życia...
Buziaki i głowa do góry...wszystko będzie dobrze... :)
Angela
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz